8月10日「ハートの日」にだから、ハート雑貨をセレクション

今日8月10日は「ハートの日」だそうです。

 

ハート(心臓)を守るという意味で健康的な生活を推奨する日として、

8月10日をハートの日としたようです。

 

日本心臓財団が提唱する「健康ハート10ヵ条」はこちら↓

 

<健康ハート10ヵ条>

1  血圧とコレステロールを正常に。(太りすぎ、糖尿病には注意して)

2  脂肪の摂取は、植物性を中心に。

3  食塩は調理の工夫で、無理なく減塩。(1日、6g未満を目標に)

4  食品は、栄養バランスを考えて。(1日、30食品を目標に)

5  食事の量は、運動量とのバランスで。甘いものには要注意。

6  つとめて歩き、適度な運動。

7  ストレスは、工夫をこらして上手に発散。

8  お酒の量は、自分のペースでほどほどに。

9  タバコは吸わない。頑固に禁煙。

10 定期検診わすれずに。(毎年一度は健康診断)

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健康的な生活のためには、ほっこりするデザインや好きな雑貨に囲まれるのも一つですね。

 

ナチュリブでセレクトした「ハートデザイン」雑貨はこちら↓

 

【ウォームハート ピンク 北欧スポンジワイプ/水切りマット おひさま復興支援プロジェクト】

ハートデザインのスポンジワイプ

 

【レインボーオブハーツ ピンク/ピンク 北欧スポンジワイプ/水切りマット おひさま復興支援プロジェクト】

レインボーオブハーツ ピン

 

【可愛いピンクの「ハート将棋」】

可愛いピンクの「ハート将棋」

可愛いピンクの「ハート将棋」

 

今日は1日ハート・健康を意識して過ごしましょう。